Tabata Timer

Tabata είναι μια μορφή υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT). Εξ ορισμού ένα Tabata προπόνηση περιλαμβάνει μια προπόνηση 4 λεπτό, διαιρείται σε 8 γύρους. Κάθε γύρος περιλαμβάνει ένα δεύτερο περιόδου εργασίας 20 της σωματικής άσκησης που ακολουθείται από μια δεύτερη ανάπαυσης 10.

Ρυθμιζόμενη φορές Tabata (0-9999 δευτερόλεπτα για κάθε στάδιο).

Ρυθμίστε αριθμός των γύρων (0 έως 500). Γύρος πρόοδος υποδεικνύεται από τις μικρότερες κύκλους γύρω από το δαχτυλίδι χρονοδιακόπτη.

• Προετοιμασία και κρυώσει στάδια.

• Μετονομασία Tabata και οποιοδήποτε από τα πρώτα 30 γύρων του.

• Τροποποίηση χρονισμούς και τα ονόματα των 10 διαφορετικών του Tabata.

• Επιλέξτε σχηματίζουν διάφορες επιλογές ήχου και δόνησης για κάθε στάδιο.

• Προ-μπιπ ή δονείται αντίστροφη μέτρηση για την επόμενη φάση.